Обучение

Детская художественная гимнастика — один из самых полезных видов спорта. Она развивает молодой растущий организм не только физически, но и духовно. Учит чувству ритма, гибкости, пластики, координации движений. Вырабатывает гордую осанку и красивую походку. Обучает умению преподносить себя. Сегодня гимнастика — это не только спорт, но и искусство. В данный вид спорта дети, как правило, попадают рано, в возрасте от 3 до 5 лет. В этот период связки и мышцы ещё пластичны и отлично поддаются растяжке. Художественная гимнастика очень полезна для растущего организма. Она поможет привить вашему ребенку такие качества, как выносливость, дисциплину, чувство здоровой конкуренции, чувство вкуса, усидчивость, работоспособность и многое другое.

Художественная гимнастика — сложнокоординированный вид спорта. Особенностью мастерства в художественной гимнастике является овладение сложной и тонкой координацией движения, умение передавать не только общий характер движения, но и его детали. В художественной гимнастике физическая подготовка направлена на гармоническое развитие всех качеств. Однако, большее внимание по сравнению с остальными уделяется развитию гибкости и координационным способностям.

В художественной гимнастике широко применяются упражнения с различными предметами: мячом, скакалкой, обручем, лентой и булавами. Они способствуют развитию тонкого мышечного чувства, глазомера, приучают к точности в движениях, совершенствуют их координацию. Кроме того, они позволяют создавать красивые, интересные рисунки движений.

Наиболее пластичными видами спорта являются художественная гимнастика и танцы. Особенно гимнастки способны заворожить своими движениями. Приятно чувствовать себя грациозным и гибким. Пластичность движений придает человеку обаяния и шарма. Развить пластичность помогут занятия художественной гимнастикой.

Одним из важнейших физических качеств в художественной гимнастике является гибкость — способность выполнять упражнения с большой амплитудой движений. Без этого качества невозможно воспитывать выразительность движения, пластичность и совершенствовать их технику, поскольку при недостаточной подвижности в суставах движения ограничены и скованы. Гибкость необходима для выполнения волнообразных движений, акробатических упражнений, входящих в программу художественной гимнастики, для принятия позы в полете при исполнении прыжков. Благодаря гибкости облегчается выполнение всех видов гимнастических упражнений — наклонов, равновесий, прыжков, волн. Гибкость придает спортсменке пластичность, мягкость, изящество. Современная художественная гимнастика уделяет специальное внимание этому качеству, поэтому оно имеет решающее значение в упражнениях с предметами.

Общая физическая подготовка направлена, прежде всего, на общее физическое развитие гимнастки, т.е. развитие физических качеств, которые хотя и не являются специфичными для данного вида спорта, но необходимы с точки зрения всестороннего повышения функциональных возможностей организма. Общая физическая подготовка обогащает спортсмена самыми разнообразными навыками. Она направлена на общее гармоничное развитие всего организма, развитие всей его мускулатуры, укрепление органов и систем организма и повышение его функциональных возможностей, улучшение способностей к координации движений, увеличение быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости, исправление недостатков телосложения и осанки у юных спортсменок.

Игровые методы в художественной гимнастике используются для закрепления навыков, необходимых гимнастке, помогает придать занятиям эмоциональную окраску, соревновательный характер, что положительно сказывается на процессе обучения. Игра используется как средство для развития внимания, запоминания отдельных связок и элементов. Подвижные игры помогают ребенку преодолеть чувство страха и неуверенности. Этому способствует коллективный характер игр, чувство соперничества и желание не подвести коллектив. Игры под музыку и с использованием предметов (мячей, скакалок, лент и др.), танцевальных шагов помогают приобрести чувство ритма, пластичность движений, воспитывают умение чувствовать скорость и продолжительность движений.